Kerupuk Udang

kerupuk-udang-khas-sidoarjo

Advertisements

Wawasan Nusantara

globe-icon

Motivasi :

  1. Hakikat Motivasi
  2. Motivasi Belajar
  3. Motivasi Kepemimpinan Dalam Perubahan
  4. Motivasi Kerja ( Penerapannya pada Motivasi Kerja Guru )
  5. Motivasi Prestasi

Makanan Khas Sidoarjo :

  1. Telur Asin
  2. Petis
  3. Lontong Kupang
  4. Kue Lumpur Bakar
  5. Bandeng Asap

Kesehatan :

  1. Sakit Gigi
  2. Merawat Rambut
  3. Kurang Nafsu Makan
  4. Encok
  5. Disentri

SAKIT GIGI

pp

 

Sakit gigi selalu disebabkan oleh adanya kerusakan pada gigi (lubang ) atau jaringan sekitarnya ( gusi ). Terutama lubang pada geraham yang sudah menjalar ke saraf gigi, dan menimbulkan nyeri yang hebat. Karena sakit gigi tidak akan hilang dengan sendirinya, maka perlu ditangani oleh dokter gigi. Orang yang sakit gigi biasanya uring-uringan karena rasa sakitnya, tapi orang lain hanya menganggapnya sepele.

Penyebab sakit gigi, diantaranya :

  1. Makanan manis
  2. Malas mengosok gigi
  3. Minum alkohol
  4. Merokok
  5. Petumbuhan gigi tidak normal
  6. Benturan gigi
  7. Gusi bengkak

Beberapa tindakan yang dapat dilakukan agar terhindar dari penyakit ini, diantaranya :

  1. Menyikat gigi secara teratur terutama setelah makan.
  2. Menghindari makanan yang terlalu panas, terlalu dingin atau terlalu keras.
  3. Setidak tidaknya konsultasi dengan dokter gigi setahun sekali walaupun gigi anda tidak sakit.
  4. Makan-makanan yang bergizi seperti susu, buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin C.

Pengobatannya :

  1. Bahan
    • Pucuk daun jambu biji sebanyak 3 helai

Caranya

  • Pucuk daun biji yang masih segar dimamah atau dilembutkan dengan gigi, lalu disumpalkan pada gigi yang sakit.
  • Biarkan selama beberapa saat, jangan ditelan.
  1. Bahan
  • Umbi bawang putih secukupnya

Caranya

  • Umbi bawang putih dihancurkan terlebih dahulu, lalu sisipkan ke dalam ggi yang sakit angkat setelah 15 menit.
  1. Bahan
    • Daun jambu monyet secukupnya

Caranya

  • Potong daun jambu monyet menjadi beberapa bagian, lalu rendam dalam 1 gelas air panas selama 30 menit, lalu saring.
  • Gunakan untuk berkumur, biarkan berada di dalam mulut selama beberapa menit sebelum diludahkan, dan tidak boleh di telan.

MERAWAT RAMBUT

oo

Rambut yang sehat adalah simbol bagi kecantikan kaum wanita. Dari rambut yang terlihat terawat dan sehat, akan membuat aura Anda terpancar dan penampilan pun akan semakin menarik. Namun ada banyak masalah rambut yang harus dihadapi wanita akibat proses perawatan rambut secara kimiawi, seperti misalnya keluhan rambut bercabang, berketombe, kering, dan rambut yang rontok. Untuk mendapatkan rambut yang indah, ada banyak cara merawat rambut yang dapat kita lakukan, baik lewat perawatan khusus di salon kecantikan, ataupun dilakukan sendiri dengan bahan-bahan alami yang terjamin keamanan dan kebersihannya.

Bagi Anda yang hobi mengganti model atau gaya rambut, pasti Anda sudah sangat akrab dengan proses pewarnaan, pelurusan atau catok, pemakaian hair spray untuk mempertahankan style rambut, bahkan hingga pemasangan hair extension untuk menambah panjang rambut secara instan.

Dibawah ini cara merawat rambut yang dapat kita lakukan :

  1. Agar rambut subur dan lebat
    1. Lidah Buaya

Hampir masyarakat diseluruh pelosok bumi sudah mengetahui dan memanfaatkan tanaman lidah buaya atau aloevera, karena khasiatnya untuk rambut sangat hebat sekali.

Caranya : Ambil batang lidah buaya secukupnya, belah dan ambil lendirnya. Usapkan pada rambut hingga merata pada pagi hari, biarkan selama 12 jam, setelah itu rambut di cuci bersih.

Pemakaian : Lakukan secara rutin selama3 bulan.

  1. Subur dan lebat dengan kemiri

Karena khasiatnya yang besar sekali, kemiri sudah banyak yang di olah menjadi minyak dan anda dapat dengan mudah membelinya di toko-toko. Namun bila anda sulit mendapat minyak kemiri maka bisa membuatnya sendiri dengan cara sebagai berikut : Ambil buah kemiri yang sudah dibuang kulit kerasnya ( dipasar sudah banyak kemiri kupasan ).

Tumbuk halus buah kemiri tersebut, diberi air lalu dimasak hingga mengeluarkan minyak. Gosokkan minyak kemiri tersebut pada kulit kepala hingga meresap pada pori-porinya.

Pemakaian : Lakukan cara ini 3 kali dalam seminggu

  1. Subur lebat dengan daun waru

Terutama bagi mereka yang baru sembuh dari sakit thypus. Ambil daun waru yang masih muda secukupnya, tumbuk halus hingga mengeluarkan lendir.

Saring airnya, embunkan selama semalam, esok harinya oleskan pada rambut anda sampai kulit kepala.

Pemakaian : Lakukan setiap hari, hingga beberapa bulan, niscaya rambut tumbuh subur.

KURANG NAFSU MAKAN

vv

Kurang nafsu makan sebenarnya bukan suatu penyakit tersendiri melainkan suatu gejala dari adanya penyakit di dalam tubuh. Diantaranya adalah penyakit beri beri, kurang darah, malaria, hepatitis, demam dan infeksi tenggorokan .Hilangnya nafsu makan bisa diindikasikan sebagai gejala awal melemahnya kesehatan baik secara mental, fisik maupun emosional.

Kurang nafsu makan umumnya terjadi pada orang tua dan anak-anak karena perubahan hormonal ataupun karena perubahan pola makan.Selain itu, hilangnya nafsu makan juga bisa disebabkan oleh kurangnya asupan zat gizi tertentu terutama seng, magnesium dan kalium.

Kehilangan nafsu makan yang berkepanjangan dapat menyebabkan kekurangan vitamin penting bagi tubuh seperti vitamin C, A dan E. Selain itu, nafsu makan yang menurun akan menyebabkan tubuh menjadi kurus, berat badan menurun dan kelihatan kurang gizi.

Nah, berikut ini adalah beberapa macam cara untuk merawat dan meningkatkan nafsu makan yang bisa kita lakukan, diantaranya :

Perawatannya :

  1. Usahakan penderita dapat istirahat dan tidur dengan cukup.
  2. Usahakan setiap hari bisa makan sayur ( daun singkong, daun ubi jalar merah, daun melinjo ) atau lebih bagus lagi makan dengan lalapan daun kenikir dan kemangi. Juga sesering mungkin makan buah-buahan yang tua / masak di pohon seperti jeruk manis, pepaya, pisang, nanas, mangga dan sirsak.
  3. Hindari makanan yang berminyak dan gula pasir.
  4. Usahakan penderita dapat makan dan minum secara teratur.

Pengobatannnya :

  1. Bahan
    • Daun pepaya yang agak muda dan masih segar ½ pelepah.
    • Air masak ¾ cangkir.
    • Madu 1 sendok makan.

Caranya

  • Daun pepaya di tumbuk halus-halus.
  • Tuangkan air masak dan madu, diperas, lalu disaring.
  • Minum 2-3 kali sehari.
  1. Bahan
    • Rimpang temulawak ½ jari.
    • Air masak 2 sendok makan.
    • Madu 2 sendok makan.

Caranya

  • Temulawak dicuci bersih.
  • Diparut, lalu diberi air masak dan madu.
  • Diperas, lalu disaring.
  • Minum 2-3 kali sehari.
  1. Bahan
    • Daun enceng gondok 30 lembar

Caranya

  • Daun enceng gondok dicuci bersih.
  • Diasapkan hingga lemas, lalu dimakan sebagai lalapan bersama nasi.
  • Makan 2-3 kali sehari sesuai yang diperlukan

ENCOK

kk

Penyakit encok adalah penyakit otot, urat saraf atau sendi-sendi. Penyebabnya belum diketahui, penyakit ini menyerang di tempat-tempat yang berhawa ingin atau lembab. Penyakit encok ada 2 macam, yaitu : penyakit encok biasa dan encok yang menahun. Encok yang biasa banyak menyerang anak-anak sedangkan encok menahun menyerang orang dewasa.

Gejalanya :

  1. Bengkak dan terasa nyeri pada sendi-sendi tulang
  2. Biasanya rasa nyeri itu berpindah-pindah
  3. Banyak mengeluarkan keringat dan perut terasa mual
  4. Kadang-kadang urat menjadi tegang dan kepala terasa pusing

Pengobatannnya :

  1. Makan telur ayam setengah matang untuk beberapa hari
  2. Usahakan agar dapat makan buah-buahan yang masak, terutama pepaya dan jeruk
  3. Usahakan tidak kena hawa dingin, lebih-lebih pada waktu mengeluarkan banyak keringat
  4. Jauhkanlah dari jenis makanan yang banyak mengandung tepung dan gula putih. Juga tidak boleh minum teh
  5. Daun kelor ½ genggam, digiling halus-halus, diberi air bersih dan garam sedikit, untuk menggosok dan melumas bagian yang sakit 2 kali sehari
  6. Daun jarak 3 lembar, dipanaskan diatas bara lalu diremas-remas, diseduh dengan air yang mendididh 1 cangkir ( boleh diberi gula enau-aren seperlunya ), sesudah suam-suam kuku diminum 3 kali sehari semalam
  7. Makanlah keripik gadung 2 kali sehari sesuka mungkin, pagi dan petang hari
  8. Tanaman seledri 5 pohon, dicuci bersih-bersih, dimakan sebagai lalapan pada waktu makan nasi 2 kali sehari
  9. Daun kumis kucing 1 genggam, direbus dengan air bersih 5 gelas minum sehingga hanya tinggal 2 gelas minum, sesudah dingin disaring lalu diminum 2 kali sehari 1 gelas
  10. Air jeruk nipis 1 sendok makan, minyak jarak 1 sendok makan dan minyak wijen 1 sendok makan dicampur menjadi satu, untuk mengurut bagian yang sakit 2 kali sehari

 

DISENTRI

jj

Disentri adalah infeksi pada usus yang menyebabkan diare yang disertai darah atau lendir. Diare merupakan buang air besar encer dengan frekuensi yang lebih sering dari biasanya. Penyakit ini mudah menular. Cara penularannya dari orang ke orang lainnya melalui alat pencernaan pada waktu orang makan atau minum-minuman yang mengandut bibit-bibit penyakit disentri. Kalau penyakit ini dibiarkan, maka akan membuat daya tahan tubuh menurun dengan cepat.

Gejalanya demikian :

  1. Perut terasa mulas dan sakit
  2. Buang air besar berulang-ulang, kadang-kadang sampai lebih dari 20 kali sehari
  3. Kotoran cair bercampur darah dan nanah serta kelihatan hijau kotor berselaput lendir, dan baunya amis.
  4. Panas badan tinggi
  5. Badan lemah dan terasa dahaga

Pengobatannya :

  1. Makanlah makanan yang cair dari bahan-bahan makanan yang tidak berampas.
  2. Usahakan sering membersihkan mulut.
  3. Ambil turi yang berbunga merah, daunnya ½ genggam, kulitnya 1 jari, akarnya 2 butir dan bunganya 5 kuntum. Setelah dicuci bersih lalu ditumbuk halus, diberi air masak ¾ gelas minum dan garam sedikit, diperas dan disaring, lalu diminum 2 kali sehari semalam.
  4. Getah gambir sebesar telur cecak, dibakar lalu diseduh dengan air mendidih 1 cangkir dan ditambah kapur sirih sedikit, setelah dingin atau suam-suam kuka diminum 2 kali sehari.
  5. Jambu biji, ambil daunnya 15 lembar, kulitnya 3 jari, akarnya 2 butir dan bunganya 4 kuntum, direbus dengan air bersih 4 gelas minum, sesudah dingin disaring lalu diminum( 1 gelas ) 2 kali sehari.
  6. Daun singkong yang bertangkai merah 7 tangkai, dimasak dengan tajin dan garam sedikit, sesudah masak dan dingin dimakan 3 kali sehari semalam.
  7. Buah pinang yang telah tua 1 buah, ditumbuk halus-halus, diberi air masak 1 cangkir dan garam sedikit, diperas dan disaring, lalu dminum 1 kali sehari semalam.
  8. Kulit buah rambutan 10 buah, direbus dengan air bersih 3 gelas, sesudah dingin disaring lalu diminum 2 kali sehari ¾ gelas .
  9. Kulit batang kemiri ½ jari, dicuci bersih, dikunyah-kunyah kemudian ditelan 3 kali sehari semalam.
  10. 5 buah rumput teki, cucilah sampai bersih dan keringkan. Setelah kering ditumbuk sampai halus. Tepung dari rumput ini diseduh dengan air panas. Air seduhan ini lalu diminum pada waktu pagi dan malam hari.
  11. Dapatkan 10 biji buah kurma. Cuci bersih lalu jemur dipanas matahari sampai benar-benar kering, kemudian disangrai, bisa juga dibakar sampai hangus, lalu ditumbuk sampai halus. Selanjutnya 1 sendok makan bubuk tersebut diseduh dengan1/2 gelas air panas.
  12. Serbuk kopi murni 1 sendok teh, serbuk daun pepaya ( yang telah dikeringkan dengan diangin-anginkan saja ) 1 sendok teh, diseduh dengan air panas 1 cangkir dan diaduk baik-baik, sesudah dingin diminum 3 kali sehari semalam.